Сушеная малина является кладезью полезных макро- и микроэлементов, таких как витамин С, калий, марганец, медь, молибден, кобальт, бор, бета-каротин, витамины группы В, витамин Е, ниациновый эквивалент и биотин. Она также богата пищевыми волокнами, что делает ее важным продуктом для нормализации пищеварительных и очистительных процессов в организме. Сушеная малина обладает такими же положительными свойствами, как и свежая малина, и может использоваться в народной медицине и в кулинарии.
# Полезные свойства
Дыня содержит множество полезных веществ, которые помогают очистить кишечник, улучшить состояние кожи, укрепить здоровье женщин, профилактировать онкологические заболевания и повысить иммунитет. Богатая на витамин С, дыня также защищает иммунитет от различных инфекций и вирусов.
Авокадо - самый питательный фрукт в мире, который содержит мононенасыщенные жиры, клетчатку и помогает снизить уровень холестерина. Он быстрее дозревает вместе с яблоками или бананами, а чтобы мякоть не темнела, ее нужно сбрызнуть лимонным соком. Авокадо было известно еще в древности, а древние народы Центральной Америки считали его афродизиаком. В мякоти одного фрукта содержится около 10 грамм пищевых волокон, а также он рекомендован детям любого возраста.
Персик содержит множество витаминов и минералов, которые полезны для организма. Он обладает мочегонным и мягким слабительным действиями, а также способствует улучшению пищеварения и повышению аппетита. Плоды персика рекомендуют употреблять в качестве профилактического средства от простуды, инфекционных заболеваний и авитаминозов. В народной медицине используется отвар листьев персика при ревматизме и желудочно-кишечных заболеваниях.