Статья содержит информацию о витаминах, их назначении, ежедневных дозах, источниках и мерах предосторожности. Особое внимание уделено витаминам А и бета-каротину, их полезности, содержанию в продуктах и рекомендуемых дозах. Также рассмотрены меры предосторожности при употреблении витаминов, особенно для беременных женщин и женщин, принимающих гормональные контрацептивы.