Статья содержит 10 шагов, которые помогут сохранить здоровье позвоночника. Среди них правильная осанка, ортопедически правильные кресла для работы за компьютером, регулярные физические упражнения, избегание подъема тяжестей и обуви на высоком каблуке, закаливание, избегание стрессов и вредных привычек, а также включение в рацион минералов.