Авокадо - самый питательный фрукт в мире, который содержит мононенасыщенные жиры, клетчатку и помогает снизить уровень холестерина. Он быстрее дозревает вместе с яблоками или бананами, а чтобы мякоть не темнела, ее нужно сбрызнуть лимонным соком. Авокадо было известно еще в древности, а древние народы Центральной Америки считали его афродизиаком. В мякоти одного фрукта содержится около 10 грамм пищевых волокон, а также он рекомендован детям любого возраста.